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Activité hebdomadaire : GYM VOLONTAIRE

Deux sessions : mardi et vendredi de 10h à 11h. 

Nathalie Tanguy                                                                  
Téléphone : 06 83 59 86 44
Adresse mail : nathaliewals@hotmail.fr

Lieu de l’activité : Maison des Loisirs

Détail de l’activité / niveau
Je propose une gymnastique d’entretien, un cours en musique pour tou.te.s, avec pour but de maintenir et de renforcer sa forme, sa souplesse, sa coordination, son équilibre.

Il y a une première partie , debout, tonique, et une partie au sol plus douce. L’heure se termine par quelques minutes de relaxation.

Dates des vacances
Les cours commencent la deuxième semaine de septembre. Pas de vacance scolaires pendant l’année, sauf une semaine entre Noël et nouvel an. Les cours se terminent fin juin.

Cotisation : cotisation au foyer rural et 150,00 euros par an divisés en 5 chèques donnés en début d’année, débités tous les 2 mois.
Hors ce cadre le cours est à 5 €.

Divers : De bonnes chaussures sont indispensables à une bonne pratique.

Merci de me contacter

Activité hebdomadaire : SOPHROLOGIE

Deux sessions : lundi  de 10h à 11h30

Animatrice : NATHALIE WALSDORFF
Je suis diplômée de l’ I.F.S.M.S (Institut Français de Sophrologie et du Métier de Sophrologue)

Téléphone : 06 83 59 86 44
Adresse mail : nathaliewals@hotmail.fr
Lieu de l’activité : anciennes écoles.

Détail de l’activité / niveau
La sophrologie est une méthode qui se pratique en individuel et aussi en groupe, elle est progressive, basée sur l’entraînement, recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit, c’est une excellente pratique pour se connaître en profondeur et combattre les divers et nombreux stress que nous pouvons rencontrer dans nos vies.

Dates des vacances

Les cours commencent la deuxième semaine de septembre. Pas de vacances scolaires pendant l’année, sauf une semaine entre Noël et nouvel an. Les cours se terminent fin juin.

Cotisation : carte d’adhérent du foyer rural et 12,00€ la séance, règlement en début du mois.

Nombre de participants : de 3 à 7 personnes

Divers :
Nous pratiquons debout et assis.  Pas de tenue particulière.

Merci de me contacter.

Vous trouverez ci-dessous une introduction à la Sophrologie

Vendredi de 20h45 à 22h00 (à partir de 10 ans)

Animateur :  Christophe BOIRON –– titulaire du gant blanc en 1996

Téléphone : Tél : 06.67.67.46.05 / 05.55.76.79.94
Adresse mail : marie-ange_boiron@orange.fr

Lieu de l’activité :  Dojo / Anciennes écoles – derrière la mairie

Détail de l’activité / niveau

La boxe française est un sport de combat qui est apparu en France au 19ème siècle. On utilise les techniques de poing de la boxe anglaise ainsi que différents coups de pied. Tous les niveaux sont acceptés (enfants dès 6 ans).

Nous pratiquons aussi des techniques de savate défense avec les élèves d’un niveau plus avancé.

Cotisation : carte Foyer Rural
Certificat médical OBLIGATOIRE

Vacances : juillet/août

Vendredi de 19h30 à 20h45 (à partir de 6 ans) 

Animateurs :  Christophe BOIRON – titulaire du 1er DAN de karaté           …………………………………………………………….Shotokan en 2001
AAAAAAAAAAMarie Ange BOIRON – titulaire du 1er DAN de karaté AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAShotokan en 2002
Téléphone : Tél : 06.67.67.46.05 / 05.55.76.79.94
Adresse mail : marie-ange_boiron@orange.fr

Lieu de l’activité : Anciennes écoles – Derrière la Mairie.

Détail de l’activité / niveau
Le karaté est un art martial japonnais qui enseigne respect, détermination, sincérité, effort, contrôle de soi. On utilise les pieds, poings, genoux, coudes mais aussi les esquives.
Tous les niveaux sont acceptés (enfants dès 6 ans) avec un enseignement ludique pour les plus jeunes.
Nous pratiquons principalement le karaté Shotokan mais aussi des techniques de self-défense avec les adultes d’un niveau plus avancé.

Nous donnons des cours depuis presque 25 ans au sein de l’association dans la détente et la bonne humeur.

Cotisation : carte Foyer Rural
Certificat médical OBLIGATOIRE

aaaaaaaaaaaaaaaaaVacances :  Juillet / Août

Activité hebdomadaire deux sessions :
Mercredi 18 h 30 – 19 h 30 // Vendredi 10 h 00 – 11 h 15.

Animateur : Félix BEAUDOUIN
Professeur Diplômé du Collège National de Yoga (CNY) https://collegeyoga.fr/

Téléphone :  06 16 65 47 65
Adresse mail : lifepath@hotmail.com
Lieu de l’activité : Anciennes Ecoles –

Détail de l’activité
Je vous propose de pratiquer le Yoga selon l’enseignement du Collège National de Yoga (CNY) au sein duquel j’ai suivi l’enseignement d’Evelyne Sanier.
Nous pratiquons un yoga d’écoute très doux mais essentiellement ancré dans les postures. Ce Yoga est accessible à tou.te.s. Débutant ou non, quel que soit votre âge et vos éventuelles restrictions, il y a toujours une pratique possible pour le corps du jour.

Nos séances sont un rendez vous hebdomadaire avec vous-même et avec le groupe. Elles permettent d’apprendre à mieux connaître notre corps et notre esprit et à trouver l’équilibre tout en améliorant notre santé et notre bien-être pour vivre une vie plus riche de joie.

Dates de Vacances : Les cours débutent la seconde semaine de septembre et se terminent fin juin. Les vacances scolaires de deux semaines ont un cours au lieu de deux. Il n’y a aucun cours durant les vacances de Noël.

Cotisations : Adhérent Foyer Rural. Activité Yoga, pour l’année 2019/2020 48 Euro par trimestre.

Nombre de participants : 18 maximum.

Tricot et crochet

Activité Hebdomadaire une session le mercredi 09 h 12 h

Nom de l’animatrice : Isabelle Marsaud
Diplômée C.A.P de Couture et Tricot

Téléphone 06 19 57 70 78
Adresse mail : dominique.marsaud0043@orange.fr
Lieu de l’activité : Maison des Loisirs

Détail de l’activité

Loisir créatif dédié à la pratique du crochet.

Mon but est de transmettre mon expérience et mon savoir-faire à toutes personnes, y compris les enfants. Nos créations sont extrêmement variées. En dehors des pièces traditionnelles réalisées « au crochet », nous réalisons bien d’autres articles tels que bijoux, animaux, objets de décoration etc…
La pratique du tricot fait aussi parti de l’atelier, en fonction des demandes des participants.
Les modèles à réaliser sont aussi bien proposés par l’animatrice que par les participants eux-mêmes
Rejoignez-nous, débutants ou confirmés, vous êtes les bienvenus
Vous trouverez ci-joint quelques modèles réalisés par notre atelier.

Cliquez ici pour découvrir des modèles réalisés par l’atelier Tricotin

Divers : Si certains modèles vous intéressent, contactez Isabelle.

Cotisation : Adhésion Foyer Rural
Nombre de participants : 10/12 y compris les enfants

Le BRIDGE

Activités Hebdomadaire,
Une session le Jeudi 14 h 00 – 17 h 30

Nom de l’animateur : Yves Hamelin / Daniel Mary
Téléphone : 05 55 76 08 81

Lieu de l’activité : Maison des Loisirs

Détail de l’activité :
Tournoi de Bridge hebdomadaire avec tirage au sort des partenaires pour un jeu convivial.
Niveau : Joueurs de tous niveaux – Accueil et formation des joueurs débutants dans une ambiance amicale.
Club indépendant non affilié à la Fédération Française de Bridge (FFB)

Programme
Jeu classique en usage à la FFB

Dates vacances : 15 juillet à fin aout
Cotisation : Adhésion Foyer Rural
Nombre de participants : 18 inscrits

Activité Hebdo Strong by Zumba
Une session le lundi 20 h – 21 h 00

Activité suspendue, date de reprise à définir

Animateur : Amélie BOUCEY
Téléphone : 06 35 22 97 40
Adresse mail : boucey.amelie@orange.fr
Lieu de l’activité : Maison des Loisirs

Détail de l’activité :Renforcement musculaire et cardio
Niveau du débutant au confirmé

Programme
STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio**, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Dans chaque cours vous brûlerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers

. ……………………..Ambiance et Motivation assurées.

**L’entraînement pliométrique est l’utilisation coordonnée de tout le corps.

• Dates vacances : Juillet & Aout
• Cotisation : Carte adhérent Foyer Rural
• 4 € par séance – 1ère séance gratuite
• CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE
  Nombre de participants : 20
  Matériel : prévoir un tapis de sol.
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