Archives des catégories : 2020

Activité Hebdo Strong by Zumba
Une session le lundi 20 h – 21 h 00

Activité suspendue, date de reprise à définir

Animateur : Amélie BOUCEY
Téléphone : 06 35 22 97 40
Adresse mail : boucey.amelie@orange.fr
Lieu de l’activité : Maison des Loisirs

Détail de l’activité :Renforcement musculaire et cardio
Niveau du débutant au confirmé

Programme
STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio**, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Dans chaque cours vous brûlerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers

. ……………………..Ambiance et Motivation assurées.

**L’entraînement pliométrique est l’utilisation coordonnée de tout le corps.

• Dates vacances : Juillet & Aout
• Cotisation : Carte adhérent Foyer Rural
• 4 € par séance – 1ère séance gratuite
• CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE
  Nombre de participants : 20
  Matériel : prévoir un tapis de sol.
• 

Activités Hebdo : jeu de cartes – Tarot

Une session : LUNDI 20 H 30 – 24 H 00

Activité lancée il y a douze ans, au départ nous jouions toutes les deux semaines avec une vingtaine de participants. Vu son succès, elle est devenue hebdomadaire avec une moyenne de 25 participants. Actuellement le recrutement est en attente, dans la mesure où la salle disponible, ne peut en accueillir davantage, pour le moment.

Nom de l’animateur :  Yvonne Chevalier / Guy Vignaud
Téléphone : guy : 06 77 69 93 28
Adresse mail : guyvignaud0159@orange.fr  /  y.chevalier@orange.fr
Lieu de l’activité : Maison des Loisirs –

Détail de l’activité : Tables de 4 à 5 joueurs (tirage au sort pour constituer les tables) Deuxième tour avec nouveau tirage au sort vers 22 heures – collation

Programme : Classement Mensuel / Classement Annuel

Cotisation : Carte adhérent club Foyer Rural
Nombre de participants : 28 inscrits

Textes et Illustrations de me Mathilde Piton et me Sandrine Bridoux 

Activités Hebdo : Initiation à L’INFORMATIQUE

Cours proposé le 3ème jeudi du mois de 14h45 à 16h15 – Anciennes écoles.

Animateur : Pascal Riollet
Téléphone : 06.61.15.18.89
Adresse mail : pascal.riollet@dirinstall.fr
Lieu de l’activité : Anciennes Ecoles

• Détail de l’activité / niveau
  1.Découverte et premiers pas sur l’ordinateur, découverte du bureau, mes premiers pas dans le monde numérique
  2.Gestion boite mail, créez, envoi, ajouter des pièces jointes, utiliser un traitement de texte avec Open Office
  3.Sécurité internet, création de compte et formulaire en ligne
  Programme :
  Découverte et premiers pas sur l’ordinateur
  Les principaux composants et périphériques d’un ordinateur, découverte de l’environnement Windows. Apprivoiser et utiliser la souris et le clavier.
• Découverte du bureau
  Apprenez à naviguer et à vous repérez dans ce nouvel environnement.
  Créez, gérez et retrouvez des dossiers ou des fichiers.
  Organiser ses fichiers et dossiers et apprendre à copier et coller.
  Apprendre à utiliser un traitement de texte pour écrire, copier une image et transformer en PDF.
• Mes premiers pas dans le monde numérique
  Mes premiers pas sur internet
  Découvrez les logiciels internet (navigateurs) et comment faire une recherche.
• Gestion boite mail
  Créez et gérez une adresse mail : transfert, envoi, ajouter des pièces jointes
  Faire attention aux mails frauduleux
• Sécurité internet
  Créez un mot de passe sécurisé, ne pas cliquer trop vite sur les liens… comment protéger ses données personnelles?
  Qu’appelle t-on données personnelles & comment gérer sa vie privée le Net ?
• Création de compte et formulaire en ligne
  Créez un compte et remplir un formulaire en ligne en toute sécurité

Carte adhérent Foyer Rural & Cotisation : 7€ le cours
Nombre de participants : 10 maximum

Activités Hebdo : YOGA INTEGRAL –  

Animateur : Dolores Albella
Téléphone : 06 56 83 61 02

Détail de l’activité :
Pas de niveau dans le Yoga, on est toujours débutant.

Lundi : 17h30 à 19h30 Maison des Loisirs.
Mardi : 17h30 à 19h30 Anciennes écoles.
Jeudi 17h30 à 19h30 Anciennes écoles.

Programme  – Postures /  Respirations / Relaxations / méditations /  Mantras.

Carte d’adhérent du Foyer Rural + Cotisation par trimestre : 50 € – Cours ponctuel 5 €.
Certificat médical obligatoire.
Dates vacances : du 1er juillet au 6 septembre.

Cliquez pour : INTRODUCTION & DÉCOUVERTE  DU YOGA INTÉGRALE

Activités Hebdo : Sport de table – Ping Pong
Une session le jeudi 18 h 19 h 30 – Maison des Loisirs

Animateur : Jean AUFAURE
Téléphone : 06 33 07 64 67
Adresse mail : jean.aufaure@orange.fr
Lieu de l’activité : Maison des Loisirs
Détail de l’activité : tous niveaux même débutants
Entraînements et rencontres mixtes sans tenir compte du niveau de chacun.
Venez jouer et découvrir le Ping Pong le jeudi soir avec nous. Soyez les bienvenus.

Cotisation : carte d’adhérent du Foyer Rural
Nombre de participants : 8, en moyenne

Activités Hebdo : DANSE en LIGNE
2 sessions :  Mardi 19h30 – Débutants
                     Mardi 20h30-22h – Tous

Animateur : Alison Sandes
Téléphone : 05 55 76 60 85
Adresse mail : alisonsandes@icloud.com
Lieu de l’activité : Salle des fêtes de Bantard

La danse en ligne est née dans les années 80 aux Etats Unis,
inspirée par la musique Country dansée par les cow-boys.
Depuis, elle a évolué et on danse aujourd’hui tous genres de
musiques et tous styles de danse. On apprend beaucoup de
danses différentes. Cette activité est très bonne pour la santé
et pour la mémoire. Mais, le plus important, pendant 2 heures
on oublie tous les soucis de la vie quotidienne et bien sûr
on rit beaucoup.

Nombre de participants : 16, en moyenne

Dates vacances : Juillet et Aout
Cotisation : carte d’adhérent du Foyer Rural +
Cotisation: 36 euros par trimestre