Séances tous les mardis – 18 h 15 à 19 h 15
Animation Linette
Le renforcement musculaire : Un super pouvoir du quotidien !
Le renforcement musculaire, c’est un peu comme offrir un abonnement premium à son corps. On parle ici de toutes les activités qui font bosser les muscles pour transformer le corps en machine plus résistante, plus mobile, et carrément plus fonctionnelle. Oui, même pour attraper ce pot de confiture tout en haut du placard sans grimper sur un l’escabeau.
Et pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour en profiter ! Que l’on soit un marathonien du canapé ou un ninja de bureau, renforcer ses muscles peut aider à améliorer la posture (adieu dos voûté façon Quasimodo), stabiliser la colonne vertébrale, éviter les bobos et dire bye-bye aux douleurs sournoises.
C’est aussi le meilleur allié pour récupérer après une blessure ou une opération — comme une équipe de petits ouvriers qui réparent les corps en coulisses.
Attention à ne pas confondre avec la préparation physique, qui elle, joue dans la cour des pros. Là, on parle de techniques d’entraînement pour booster des qualités comme la force, la vitesse, la puissance ou l’endurance. L’objectif ? Briller en compétition et éviter de finir en crêpe après un sprint.
Ce dimanche 27 avril 2025, 21 participants ont pu découvrir un des tous premiers spectacles proposés par la Scénovision de Bénévent. Tout au long de son parcours-spectacle d’une heure, nous sommes partis à la découverte du patrimoine creusois à travers l’histoire de Marion et sa famille.
Puis visite de l’abbaye et de ses très beaux jardins suspendus. Ce jardin se présente sur trois petites terrasses : plantes médicinales (160), plantes à couleurs – pour colorants alimentaires, encres et teintures – et le petit potager. Ce jardin associatif au pied de l’église conçu selon le Capitulaire de Villis promulgué par Charlemagne à la fin du VIIIe siècle.
Retour à SSLF avec le traditionnel apéro offert par le FR et dîner partagé (Dégustation des divers mets et vins apportés par les convives). Toujours une ambiance que l’on pourrait qualifier de lumineuse, surtout par ce printemps qui semble ensoleillé.
C’est avec un plaisir non dissimulé que je vous fais une petite farce tous les ans. J’espère que vous ne m’en voudrez pas trop quand même. À très bientôt pour de nouvelles aventures. 
Pensez à la visite de la scénovision de BENEVENT L’ABBAYE le dimanche 27 avril. Faites moi savoir avant le 06 avril si vous êtes intéressés afin que je réserve pour notre groupe. 
