Activité Hebdo Strong by Zumba
Une session le lundi 20 h – 21 h 00
Activité suspendue, date de reprise à définir
Animateur : Amélie BOUCEY
Téléphone : 06 35 22 97 40
Adresse mail : boucey.amelie@orange.fr
Lieu de l’activité : Maison des Loisirs
Détail de l’activité :Renforcement musculaire et cardio
Niveau du débutant au confirmé
Programme
STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du 
corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio**, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Dans chaque cours vous brûlerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers
. 
……………………..Ambiance et Motivation assurées.
**L’entraînement pliométrique est l’utilisation coordonnée de tout le corps.
- Dates vacances : Juillet & Aout
- Cotisation : Carte adhérent Foyer Rural
- 4 € par séance – 1ère séance gratuite
- CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE
Nombre de participants : 20
Matériel : prévoir un tapis de sol. 